Manchmal gibt es einen klaren Anlass für seelische Belastungen. Manchmal ist da einfach nur das Gefühl, dass etwas nicht stimmt, dass das Leben schwer geworden ist oder dass Sie sich selbst verloren haben.
Sie müssen nicht erst eine bestimmte Diagnose haben, um Unterstützung in Anspruch zu nehmen.
Vielleicht erleben Sie gerade eine schwierige Lebensphase und leiden unter Ängsten, Trauer oder Einsamkeit. Vielleicht belasten Sie Beziehungsprobleme, eine Trennung oder Scheidung, Konflikte im Beruf oder psychische Belastungen in den Wechseljahren. Möglicherweise fühlen Sie sich von Stress, Burnout oder Erschöpfung überwältigt.
Vielleicht befinden Sie sich auch in einer Zeit großer Veränderungen. Ein Umzug, ein neuer Lebensabschnitt, die Geburt eines Kindes, die Pflege eines Angehörigen oder andere einschneidende Ereignisse können mehr Kraft kosten, als Sie erwartet hätten. Vielleicht ist die neue Situation mit Ihrem Baby deutlich anstrengender und belastender, als Sie es sich vorgestellt haben, und Sie fühlen sich mit Ihren Sorgen oder Gefühlen allein.
Vielleicht kämpfen Sie mit depressiver Stimmung, den Folgen eines Traumas, belastenden Erinnerungen oder einem zwanghaften Bedürfnis nach Kontrolle. Vielleicht fällt es Ihnen schwer, mit bestimmten Situationen, Veränderungen oder Gefühlen umzugehen oder gesunde Grenzen zu setzen und für Ihre eigenen Bedürfnisse einzustehen. Möglicherweise greifen Sie zu übermäßigem Essen, um Belastungen zu bewältigen, oder Sie haben das Gefühl, im falschen Leben festzustecken und den Kontakt zu sich selbst verloren zu haben.
Auch wenn Sie noch gar nicht genau wissen, was Sie belastet, sind Sie bei mir willkommen.
Beispiele für Themen, mit denen Sie zu mir kommen können
- Ängste
- Trauer
- Belastende Erfahrungen und Traumafolgen
- Depressive Stimmung
- Beziehungsprobleme
- Trennung & Scheidung
- Psychische Belastungen in den Wechseljahren
- Stress
- Burnout & Erschöpfung
- Einsamkeit
- Belastungen im Beruf
- Übermäßiges Essen
- Zwanghafte Kontrollbedürfnisse
- Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen
- Schlafprobleme ohne körperliche Ursache
- Ständige innere Anspannung und das Gefühl, immer „auf Habacht“ sein zu müssen
- Anpassung an neue Lebenssituationen (z. B. nach einem Umzug, der Geburt eines Kindes oder anderen Veränderungen)
- Lebenskrisen
- Gefühl, im falschen Leben festzustecken
- Schwierigkeiten, mit belastenden Situationen umzugehen
Die genannten Beispiele dienen lediglich der Orientierung. Jeder Mensch erlebt Belastungen auf seine eigene Weise. Wenn Sie unsicher sind, ob Ihr Anliegen in meine Praxis passt, sprechen Sie mich gerne an.
Grenzen meines Angebots – und was tun im Notfall?
Meine Praxis ist keine Einrichtung für die Akutversorgung psychischer Krisen und kein psychiatrischer Krisendienst.
Wenn Sie sich aktuell in einer akuten psychischen Notlage befinden oder kurzfristig intensive Unterstützung benötigen, wenden Sie sich bitte an den Psychiatrischen Krisendienst Bayern unter 0800 655 3000. Dieser ist bayernweit, kostenfrei, anonym und rund um die Uhr erreichbar.
Eine akute psychische Notlage liegt beispielsweise vor, wenn Sie daran denken, sich das Leben zu nehmen oder sich selbst zu verletzen, andere Menschen gefährden könnten, Dinge sehen, hören oder wahrnehmen, die andere Menschen nicht wahrnehmen, oder aufgrund Ihrer Beschwerden kaum noch in der Lage sind, Ihren Alltag zu bewältigen oder für sich selbst zu sorgen.
In solchen Situationen kann eine intensivere Behandlung erforderlich sein, die über die Möglichkeiten meiner Praxis hinausgeht. Je nach Situation können eine psychiatrische oder weiterführende psychotherapeutische Behandlung, Medikamente oder eine stationäre Behandlung sinnvoll und notwendig sein.
In lebensbedrohlichen Notfällen mit akuter Selbst- oder Fremdgefährdung wählen Sie bitte direkt den Notruf unter 112.