Unterstützung bei Angst

Frau mit geschlossenen Augen bei einer ruhigen Bauchatmung. Anleitung für eine einfache Atemübung zur Beruhigung des Nervensystems bei Angst und Anspannung.

Wenn Angst oder Anspannung den Körper in Alarm versetzen, reichen beruhigende Gedanken oft nicht aus. Erfahren Sie, warum der Atem ein direkter Zugang zum Nervensystem sein kann und lernen Sie eine einfache Übung kennen, die Sie regelmäßig im Alltag und in belastenden Momenten anwenden können. Im letzten Artikel habe ichContinue Reading

Nachdenkliche Person blickt über einen See in die Ferne. Symbolbild zum Blogartikel über Angst als Grundemotion und die unterschiedlichen Ursachen von Angst.

Hat jeder Mensch Angst? Oder gibt es Menschen, die tatsächlich keine Angst empfinden? In diesem Artikel erfahren Sie, warum Angst zu unseren Grundemotionen gehört, weshalb jeder Mensch sie unterschiedlich erlebt und warum unsere Lebensgeschichte dabei eine wichtige Rolle spielt.Continue Reading